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儿科主任:这五种方法,孩子长高不是梦!

文章来源:上海六一儿童医院
2020-03-12
    孩子矮不要怕!儿科主任:这五种方法,孩子长高不是梦。给大家介绍5个鲜为人知促进孩子生长的方法:
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    1、给孩子源源不断的亲子关爱
 
    一项调查发现,从小得不到充分的亲子关爱的孩子,他们的身高往往要矮于同龄人。缺乏父母关爱的孩子,内心都缺乏安全感,精神状态有些失衡,一般晚上睡眠不踏实,白天情绪又低落,那么,这样的情绪障碍,同样也能影响身高。
 
    2、有计划地让孩子摄入牛肉
 
    我们知道,锌元素对孩子的生长具有很大的促进作用。因为人体内的许多重要的参与新陈代谢的“酶”,都含有锌元素,所以“锌”是保持这些酶的活性所必不可少的青元素。而肉类食物又是人体锌元素的主要来源,特别是牛肉和一些瘦猪肉,含锌量最为丰富。
 
    3、睡前让孩子运动10分钟
 
    孩子在运动与睡眠过程中,体内的生长激素分泌得更多一些。特别是适当的运动配最佳的睡眠,会使孩子长得更快。所以,孩子3岁以后,不妨让他在睡觉前适当活动10分钟左右,以促进身体生长,但不可以有剧烈运动,以免影响了睡眠。
 
    4、睡前给孩子喝奶补足钙
 
    我们知道,在幼儿时期,奶是钙的主要来源。而且,宝宝缺钙不但影响生长,还易导致骨骼畸形,所以钙生长的主要原料,睡前一定要让孩子喝一杯奶。
 
    5、控制孩子“性早熟”
 
    你可能不知道,性早熟会影响孩子的身高。因为它可以使骨骺闭合提前,从而使孩子的身体无法再生长。所以,一定要控制孩子“性早熟”,控制好孩子体重,因为肥胖会诱发儿童性早熟。

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