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针对多动症孩子可以选择6项运动

文章来源:上海六一儿童医院
2020-03-09
 
    针对多动症孩子可以选择哪些运动?多动症从专业角度来说,是孩子注意力方面的缺陷,在日常生活中,这些孩子除了可能看上去比别的小孩好动一些,也可能表现得心不在焉。但他们也是处于生长发育期的儿童,适当的运动锻炼是每一个孩子发育所必需的的。因为多动症孩子的冲动,其他小孩也许不喜欢跟他们一起玩耍,又要保证他们的运动量,选择合适的运动项目就显得尤为重要。
 
针对多动症孩子可以选择6项运动
 
    许多多动症儿童在公共场合感到不自在,会很紧张、不知该说什么、手足无措。所以要多给他们安排愉悦度高、社交压力小的活动,最后,让孩子在这些活动中学会社交。并且,安排运动时,要把孩子的喜好、灵活性、积极性,还有运动难度等因素都考虑在内。
 
    那么可以选择以下这些运动
 
    1、武术、剑术。包括柔道、跆拳道、空手道等,这些可以帮助孩子学会尊重他人,控制自己,培养身体的空间感,克制自己的挑衅行为,增强自信心。
 
    2、游泳。对水的接触可以让人内心获得平静,多动的孩子大多酷爱潜水。
 
    3、骑马。接触动物可以平定孩子的内心,使孩子感到一丝宁静。另外,骑小型马还可以训练孩子遵守诸多规则。
 
    4、体操。可以改善身体的空间感和视觉定位能力。
 
    5、网球和集体性的球类运动。提高视觉、运动的协调能力。对于那些被人用“笨拙”形容的孩子来说,视觉和运动之间的协调有时非常困难。 
    6、滑雪、摩托、越野自行车。这些运动可以激发孩子的积极性。
 
    7、攀登。完全切合了多动孩子的攀爬需求,帮助释放他们的体力,锻炼他们动作的稳定性、安全性。
 
    8、团队运动项目。提高孩子的社交能力,不过这些运动对于多动症孩子来说可能有点困难。
 
      需要提醒的是,参与以上运动时,要采取安全预防措施,如果孩子多动问题已经影响到日常的生活,那需要找专科医院的医生进行系统的治疗。

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